【本报讯】（记者 秦小艳）放假后做什么？唱Ｋ、大吃大喝、还是外出旅游？深圳市高级中学心理咨询中心主任蒋平提醒学生，大考过后不宜快速步入紧张的学习之中，也不宜过度放松，适当地学做家务活、到农村、灾区等条件艰苦的地方去体验生活对90后而言显得尤为重要。
蒋平表示，进行适当的休息调整后，学生应适当的进行高中阶段的准备热身工作。这种热身包括身体上和心理上的调整，首先要进行适当的锻炼，调整好良好的身体状态去应对高中阶段的学习、生活；其次是心理上要适度“从紧”，适当的熟悉一下高中课程，在心理上保持良好的学习状态。
蒋平表示，“历年因为考试成绩不佳，而导致学生心理压力过大，亲子关系紧张的案例不在少数。”他说，无论是学生还是家长，都要认识到考试结果只代表过去，不代表未来，家长不应过多的批评、责骂孩子，导致孩子心灰意冷做出错误举动；学生也应在考试结果中总结自身存在的问题，确实存在过错的，应勇于接受事实承担责任，适当的时候也应学会向父母道歉，重新制定新的人生规划，并向父母有所承诺。
“暑假期间让孩子吃苦去吧！”蒋平说，现在很多90后一代，从小过惯了饭来张口衣来伸手的生活，根本不知苦为何物，常年生活在温室的他们渐渐丧失了独立处理问题的能力，自我意识强，但心理素质却很差，面对小小的挫折就会承受不了从而做出过激的举动。蒋平建议，在这段相对放松的暑期，家长可有意识地让孩子到农村、灾区等艰苦地区去体验生活。