指导：教师如何寻找解压的阀门

隐形的阻碍，是否会让我们就此停步？

    当前，教师的成长和发展在教育界日益受到关注。解放思想是教师发展的催化剂，是教师发展的原动力。教师要自解压力、寻找幸福，就要解放思想，从更高的层次来重新认识和思考。

　　在新形势下，肩负着教书育人重任的教师，需要从思想上给自己重新定位，审视自己的社会角色，学会适应周围的教育环境。教师更需要学会不断提高自身的综合水平，走教师专业发展之路，努力在自己的工作岗位中找寻幸福感。只有从思想上解放了的教师才能从教师这种职业中真正享受到快乐和幸福。

     　　没有规矩　不成方圆

　　尹大春：要给教师减压，就要首先谈谈有哪些东西影响了我们中小学教师，我们当前迫切需要改变的是什么。所谓对教师的束缚，首先来自观念，以及由这些观念形成的一些做法。比如，社会总把教师称作“人类灵魂的工程师”，这在观念上就给了教师很大压力。

　　其实，这样的头衔也让我们不得不以此自警，时时提醒自己不可由着性子做事，不可大发雷霆，不可态度粗暴，不可着装随意，等等。这就是一种思想上的影响，我们在被动地接受中，也在精神上不断地拔高。

　　苏金泮：一个单位肯定要有制度，没有规矩不成方圆。当然，能做到人性化管理自然最好。做老师，就得要接受制度的管理，就得承受一定的责任和压力，有压力才有动力。这里所说的，是正常的压力和责任。

　　谭焕发：对，没有规矩不成方圆。但这些制度有时会对教师的自主性产生一些制约。教师应该从这些制度中寻找自己的定位。

　　苏金泮：作为个人，我们都希望越自由越好，越轻松越好。我们的教育环境难免会有一些不合理的地方，很难对每个人都很合适。

　　我觉得要承认做教师的得失，承受做教师的荣耀与压力，接受自己的选择，这是我们为自己解压的基础。

　　我说的不是逆来顺受，而是要换种思路，为自己解压，这样就必须接受周围一些不太完善的制度，否则反而围困了自己。总是埋怨怀才不遇，埋怨境遇不公，就不能让自己活得开心。一线的教师实在不易，但同时要承认自己是普通人，承认自己的不足，平和地做好日常的工作。

　　郑雪珍：制度当然还是需要的，关键是看制度是否科学，执行是否合理。对于教师来说，科学的制度不会成为一种束缚。将制度执行得合理，更能激发教师的热情。

　　落雨收衫：现在教师的压力比以前更大了，如果没有一个愉悦的心情，其他的改变或是改革都是空谈。

　　苏金泮：任何事情的改变，都有可能欲速则不达。改革，只能是循序渐进的过程。压力大，责任重，我们都一样面对着这样的现实，关键是要有愉悦的心境。要解放自己，简明地说：一是接受自己，接受当前的境遇；二是承认缺失，接受自己有所不能，无需用“春蚕”、“蜡烛”等来抬高自己；三是坦然面对一定的压力，学会自我调适；四是承认学生的差异，对于学生的发展，尽己所能，问心无愧；五是不断学习，反思行为，让自己的工作变得有乐趣、有意义。

　　亮剑：在教育界，中小学教师的压力较大是很多人都认同的。有人对一些学校的教师进行了一次心理问卷调查，在回答“工作中是否感到快乐”时，只有35％的教师表示会经常在工作中感受到快乐，有65％的教师表示只是偶尔能感受到。

　　为什么会有这种结果出现？有调查显示，教师的压力部分来自于学校管理。当然，管理者也有其自身的难处，教师在很大程度上给予了谅解。还有一部分压力来自于社会和学生，社会对教师的期望值太高，无疑给教师造成了很难消解的压力。

　　谭焕发：我们所说的为自己减压，绝不是抵触制度，而是在现有的条件下，中小学教师应该学会给自己减轻负担，学会成长。教师要解放自己，必须要学会看清现状，学会宁静而致远。